今日谷雨
是春天的最后一个节气
谷雨时节,在中国南方地区,开始明显多雨,而特别是华南,一旦冷空气与暖湿空气交汇,往往形成较长时间的降雨天气。秦岭——淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区,从秦岭——淮河附近向北,春雨急剧减少。在北方地区,谷雨是“终霜”的象征。
春雨绵绵是谷雨最主要的特点。民间在谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、赏花等习俗。
“清明断雪,谷雨断霜。”谷雨意味着寒潮天气就此基本结束。谷雨时节,杨花飞舞,柳絮飘扬,牡丹吐蕊,樱桃红熟。时至暮春,姹紫嫣红早已开遍,人间锦绣尽收眼底。
早晚适当“春捂”
谷雨时节气温升高较快,昼夜温差较大,以中午热、早晚凉为主要特点,气温不稳定,易致感冒,应当注意保暖。因此早晚还应添加衣服,适当“春捂”。但“春捂”须有度,一般来说,气温超过15℃就没有“捂”的必要了,如果再“捂”下去易使火热内生而致病。
谨防花粉过敏
谷雨时节天气转暖,人们开窗通风及外出次数增多,自然界中花粉、柳絮等物质较多,易引发过敏疾病,因此过敏体质的人要格外小心。
除在饮食上适当减少高蛋白质、高热量食物的摄入外,还可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等过敏源。每天早晚或者在外出之前用冷水轻搓鼻翼,或按摩迎香穴(定位:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间),可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、喷嚏等过敏性鼻炎症状。
防范风湿病
谷雨后雨水增多,空气湿度加大,风湿病容易复发或加重,应小心防范。在日常生活中要注意关节部位的保暖,不要久居潮湿之地,衣物因出汗湿润后应及时更换,少吹风,避免淋雨,天气较好或阳光明媚时应多到户外晒太阳、接受光照,适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状,日久不见好转者,应及时到医院就诊。
编辑:李钰华
责任编辑:冉华阳
编审:舒旭晖
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